Zajęcia


Zajęcia 11 listopada odwołane

Zapraszam na zajęcia do Szkoły Podstawowej nr 14 w Bydgoszczy (mała sala gimnastyczna, poziom -1). Praktykujemy tradycyjny styl Yang Taijiquan. Jeśli chodzi o przygotowanie do zajęć, to przydadzą się buty na płaskiej, miękkiej podeszwie (np. tenisówki), luźny strój i coś do picia. Przed przyjściem na zajęcia warto się ze mną skontaktować w celu weryfikacji wolnych miejsc. Pierwszeństwo udziału w zajęciach mają osoby, które wcześniej się zapiszą.

Nowa grupa początkująca wystartowała w lutym 2024 roku. Zajęcia odbywają się w czwartki. Jest to grupa otwarta i każdy może do niej dołączyć. Osoby mające doświadczenie w Taiji mogą zapisać się do grupy kontynuującej, która ma zajęcia w poniedziałki. W środy odbywają się treningi zamknięte dla zaawansowanych studentów.

Program nauczania

W stylu Yang mamy trzy poziomy praktyki - Ziemia, Człowiek i Niebo. W mojej szkole program nauczania w pierwszych czterech latach obejmuje poziom Ziemi. W tym czasie przerabiamy m.in. podstawową formę naszego stylu, czyli Da Jia (formę 88‑ruchową). Żeby zapewnić wszystkim chętnym możliwość nauki, co roku (w lutym) powstaje nowa grupa, która rozpoczyna czteroletni cykl nauki. Studenci po każdym roku nauki mają możliwość zmiany grupy na wyższą. Po zakończeniu czterech lat praktyki studenci mogą kontynuować treningi w dowolnych grupach poziomu Ziemi. Jest też możliwość dołączenia do grupy zaawansowanej i rozpoczęcia nauki następnych poziomów - wymogiem jest umiejętność samodzielnego wykonania formy 88‑ruchowej.

Grafik zajęć

Grupa Dzień Godziny Miejsce
Grupa kontynuująca pon. 18.45-20.20 SP 14
Grupa średnio zaawansowana - - -
Zastosowania bojowe* pon. 20.20-20.40 SP 14
Praktyka włóczni* pon. 20.40-21.00 SP 14
Grupa zaawansowana śr. 18.50-20.50 SP 35
Grupa początkująca czw. 18.45-20.05 SP 14
Praktyka formy 88‑ruchowej* czw. 20.05-20.20 SP 14
Praktyka szabli czw. 20.20-20.40 SP 14
Praktyka własna czw. 20.40-21.00 SP 14
* dodatkowa praktyka dla chętnych

Grupa początkująca
Poziom Ziemi
1. rok nauki

Program nauczania:
• 1. sekcja formy 88‑ruchowej
• Medytacja stojąca
• Osiem Ćwiczeń Nei Gong
• Pchające Dłonie na jedną rękę
• Oddychanie Dolną Częścią Ciała

OK

Grupa kontynuująca
Poziom Ziemi
2. rok nauki

Program nauczania:
• 2. i 3. sekcja formy 88‑ruchowej
• Medytacja stojąca
• Osiem Ćwiczeń Nei Gong
• Oddychanie Dolną Częścią Ciała
• Złoty Żółw
• Pchające Dłonie na dwie ręce
• Ćwiczenia Dziesięciu Ścięgien

OK

Grupa średnio zaawansowana
Poziom Ziemi
3. i 4. rok nauki

Program nauczania:
• 3., 4., 5. i 6. sekcja formy 88‑ruchowej
• Medytacja stojąca
• Osiem Ćwiczeń Nei Gong
• Oddychanie Dolną Częścią Ciała
• Złoty Żółw
• Ćwiczenia Dziesięciu Ścięgien
• Osiem Metod Treningu Gong
• Pchające Dłonie w Czterech Kierunkach

Dodatkowo dla chętnych:
• Trening z włócznią
• Zastosowania bojowe

OK

W tym bloku treningowym ćwiczymy
1. sekcję Da Jia (formy 88‑ruchowej)

OK

Plan zajęć dodatkowych:
• praktyka włóczni 3.02
• zastosowania bojowe 10.02

OK

Cennik

Pierwsze zajęcia bezpłatne plus bezpłatna konsultacja u fizjoterapeutki w N.physio
Pojedyncze zajęcia - 35 zł
Karnet na miesiąc kalendarzowy
raz w tygodniu - 110 zł
dwa razy w tygodniu - 160 zł

Cennik nie uwzględnia zajęć grupy zaawansowanej

Metody płatności

Gotówka
Przelew na telefon (BLIK)

Skopiowano numer telefonu:
732 069 384

OK
Przelew na numer konta w ING Bank Śląski

Skopiowano numer konta:
25 1050 1139 1000 0097 9966 5600

OK

Materiały online

Kurs online
Materiały dla studentów

Lokalizacja sali treningowej

SZKOŁA PODSTAWOWA NR 14
ul. Żmudzka 12
85-028 Bydgoszcz
(na terenie szkoły dostępny jest bezpłatny parking)