Trening włócznią w stylu Yang

Wybrane osoby z grupy początkującej rozpoczęły w poniedziałek trening wzmacniający. Było trochę historii, teorii, a później praktyka. Poniżej garść informacji dla osób, które rozpoczynają trening z włócznią.

Obok form z pustymi rękami trening z bronią był istotną częścią Taiji rodziny Yang. Zarówno Yang Luchan, jak i Yang Banhou, słynęli ze swoich umiejętności władania włócznią i nosili przydomek "Yang niezwyciężony". Początkowo trening włóczni Taiji rodziny Yang obejmował dwie formy - "13 Wielkich Włóczni" (十三大槍) i "24 Włócznie Kwiatowe" (二十四式). W Yongnian w Chinach (rodzinnym regionie Yang Luchana) nadal trenuje się "13 Wielkich Włóczni". Forma ta jest także ćwiczona w stylu Wu (Hao).

W przeszłości włócznia Taiji była podstawową metodą treningową w rodzinie Yang. Włócznia była trenowana nie tylko jako broń, ale także z usuniętym grotem, a długi kij (tyczka) był używany do treningu wzmacniającego (Gong Li) w celu zwiększenia siły wewnętrznej (Nei Jin). W przeciwieństwie do dzisiejszych czasów, większość dawnych mistrzów Taiji koncentrowała się na treningu z włócznią, był on integralną częścią ich praktyki. Wielu mistrzów Taiji, w tym Yang Chengfu, wspomina, że codzienny trening z włócznią zwiększa Nei Jin. Zasady Taiji, przyklejanie/stick (粘), przyleganie/adhere (黏), połączenie/join (連), podążanie/follow (隨), są również ćwiczone i rozwijane poprzez trening z włócznią.

W późniejszym czasie w rodzinie Yang powstały dodatkowe formy - forma 13 Włóczni 49-ruchowa (太極十三槍四十九式) oraz zestaw 13 Włóczni dla 2 osób (太極粘黏十三槍).

13 Włóczni obejmuje:

4 lepkie włócznie / sticking spears (四粘槍)
4 nieprzywierające włócznie / non-sticking spears (四離槍)
4 rozbrajające włócznie / disarming spears (擲摔四槍)
1 owijająca włócznia / circling spear (纏槍)

Kij używany w treningu z włócznią Taiji powinien być wykonany z ligustra lśniącego (Ligustrum lucidum) - na świecie najczęściej używana jest nazwa "white wax wood". Ten szczególny rodzaj drewna charakteryzuje się dobrą elastycznością i idealną wagą. W przypadku "13 Wielkich Włóczni" i potrząsania tyczką powinniśmy użyć kija o długości co najmniej 3,3 metra (nawet do 4 metrów). Używanie zbyt długiej włóczni/tyczki do treningu 13 Włóczni w parach nie byłoby dobre, ponieważ waga i długość sprawiają, że trening jest zbyt trudny. Włócznia/tyczka używana do treningu w parach powinna mieć 2,5 metra długości. Jeśli chodzi o trening "Małej Włóczni Kwiatowej", możemy użyć włóczni krótszej niż 2 metry.

Na koniec kilka zdjęć z przygotowywań do pierwszego treningu z wielką włócznią - Da Qiang (大槍)...

...i mały bonus od Erika.

Erik, you made my day 😆