Jak się przylepić

Zhan, Nian, Lian oraz Sui (przyleganie, przylepienie, kontynuacja oraz podążanie) to podstawowe umiejętności, które ćwiczymy w Pchających Dłoniach, a później także w zastosowaniach bojowych. W mojej szkole studenci zaczynają naukę tych umiejętności już podczas treningu pierwszej formy Pchających Dłoni. Jest to Zhan‑Nian Tui Shou, które ćwiczymy na jedną rękę. Więcej o Zhan, Nian, Lian i Sui w poniższym wideo.